Vanlige spørsmål om neglebiting

Studier viser at 10 % av befolkningen biter negler, med andre ord – én av ti personer. Blant unge mennesker i alderen 11 til 16 år er det så mye som 45 %. Med andre ord er du absolutt ikke alene hvis du vil bli kvitt uvanen.

(kilde: Dufrene B.A., Watson T.S., Kazmerski J.S. (2008). Functional Analysis and Treatment of Nail Biting: Behavior Modification, 32, 6, 913-927).

Det finnes mange ulike årsaker som kan føre til neglebiting:

• Stress
• Kjedsomhet
• Frykt
• Uvisshet

• Neglebiting er uhygienisk
  • Det finnes mengder av bakterier på hendene og neglene dine. Den som biter negler overfører disse bakteriene gjentatte ganger inn i munnen sin, og risikerer dermed infeksjon.
  • Når neglene jevnlig blir våte, blir de også svakere. Dette kan føre til eksem eller soppinfeksjoner på fingrene dine.
  • Det tørre spyttet ditt kan skape uønsket lukt på fingertuppene og neglene.
  • Langvarig neglebiting kan føre til dårlig neglevekst og neglene kan dermed bli inngrodde. Fingertuppene vil se stygge ut siden det konstant vil være små hudrifter og sår på dem. Disse små sårene kan så føre til høyere risiko for andre infeksjoner.
  • Neglebiting kan også gi fysiske plager. Barn som svelger avbitte negler kan få magesmerter.
• Hvis du biter negler får du stygge negler
• Neglebiting tyder på usikkerhet

Forskerne, Korizky og Yechiam, studerte 80 neglebitere ved universitetet i Haifa. Studien viste at det finnes to effektive behandlingsmetoder mot neglebiting: adferdsterapi og aversjonsterapi. Raylex^® kombinerer for første gang disse to behandlingsmetodene.

• Adferdsterapi er en teknikk som går ut på å gradvis endre adferd. I motsetning til hva folk tror bruker en adferdsterapeut bare i sjeldne tilfeller systemer med straff for å stanse en spesifikk type adferd. I stedet bruker de et belønningssystem som hjelper den som biter negler til å lære seg å endre adferd. Straff sier bare noe om hva man ikke skal gjøre, ikke hva som er ønsket adferd. Ved bruk hos neglebitere er det en god idé å avtale hvor lenge man skal gå uten å bite negler. Hvis man klarer seg gjennom denne perioden, får man en belønning. Det er akkurat det Raylex® appen gjør.
• Aversjonsterapi er en velkjent teknikk innenfor adferdsterapi som hovedsakelig brukes til behandling av usunne impulser som gir tilfredsstillelse. Ved bruk av denne typen behandling hos neglebitere kan man påføre neglene et bittert stoff. Dette bitre stoffet gir en umiddelbar reaksjon. Det vil si, neglebiteren vil ha den bitre, vonde smaken i munnen i en viss periode. Dette vil være med på å gjøre at han eller hun begynner å avsky neglebiting. Det hele kokes ned til at man skal lære å ha en negativ reaksjon eller aversjon mot noe som tidligere var en kilde til tilfredsstillelse. Og det er det Raylex® penen gjør.

Neglebiting er en refleks som det ikke er lett å holde under kontroll, og som den som biter negler gjør ubevisst og om og om igjen. Barn imiterer ofte foreldrenes neglebiting. 

Hold pennen fast med begge håndflatene – pennen i den ene hånden og korken i den andre. Fjern korken med et fast og stødig grep. Unngå å bende, vri eller bøye pennen så den ikke blir ødelagt.

For noen av oss holder det ikke med 18 dager for å bli kvitt uvanen. Hvis fristelsen til å bite negler igjen er for stor, fortsett å bruke Raylex. Du kan bruke Raylex så lenge du ønsker.

Raylex er en virkelig venn i nøden.

Raylex kan også brukes for å bli kvitt uvanen med å suge på tommelen.