Vanliga frågor om nagelbitning

En svensk undersökning visar att 18 % av befolkningen biter på naglarna, det vill säga nästan var 5:e person. I åldersgruppen 15-35 biter hela 27 % på naglarna. Av de som biter vill hela 75 % sluta direkt. Du är med andra ord långt ifrån ensam om du vill bli kvitt din ovana.

(Källa: Undersökning utförd av SnabbaSvar med 1027 respondenter: Statistik om nagelbitning 2015 OV36, september 2015, genomförd för CCS Healthcare AB.)

Det finns många olika orsaker till att man biter på naglarna, till exempel att man är:

• Stressad
• Uttråkad
• Rädd
• Osäker

• Det är ohygieniskt att bita på naglarna
  • Det finns massor av bakterier på händerna och naglarna. Om man biter på naglarna kommer bakterierna in i munnen hela tiden och risken finns att man drabbas av en infektion.
  • När nageln ständigt blir blöt försvagas den. Detta kan leda till eksem och andra svampinfektioner på fingrarna.
  • När saliven torkar kan dålig lukt uppkomma på fingertopparna och naglarna.
  • Om man biter på naglarna under lång tid kan det göra att naglarna växer på fel sätt och att man får nageltrång. Fingertopparna har ständigt små hudflagor eller småsår, som gör att de ser fula ut. De här småsåren leder i sin tur till en högre infektionsrisk.
  • Att bita på naglarna kan också ge fysiska besvär. Om barn sväljer avbitna naglar kan de få ont i magen.
• Naglarna blir fula av att man biter på dem
• Att bita på naglarna signalerar osäkerhet

Forskarna Korizky och Yechiam gjorde en studie på 80 personer som bet på naglarna vid University of Haifa. Studien visade att det finns två effektiva terapier för att sluta bita på naglarna: beteendeterapi och aversionsterapi. Raylex^® är den första lösningen där dessa två terapier kombineras.

• Beteendeterapi är en teknik för att gradvis ändra beteendet. I motsats till vad många människor tror arbetar beteendeterapeuter inte, eller bara sällan, med bestraffningar för att få bort ett beteende. Istället använder de ett belöningssystem för att hjälpa patienten att lära sig ändra beteende. Bestraffningar gör bara klart vad man inte ska göra – inte hur man ska bete sig. När det gäller personer som biter på naglarna betyder detta att det är bra att komma överens om en tidsperiod då de inte biter på naglarna. Om de klarar den tidsperioden får de en belöning. Det är precis så Raylex®-appen fungerar.
• Aversionsterapi är en välkänd teknik inom beteendeterapi som främst används för att behandla ohälsosamma impulser som ger en person tillfredsställelse. När denna terapi används vid nagelbitning appliceras ett bittert medel på naglarna. Det bittra medlet ger en omedelbar reflex. Det betyder att man får en bitter, äcklig smak i munnen under en viss tid. Detta gör att man börjar tycka det är äckligt att bita på naglarna. Det handlar om att lära sig att få en negativ reaktion eller aversion mot något som tidigare gav tillfredsställelse. Och det är så Raylex® pennan fungerar.

Att bita på naglarna är en reflex som är svår att kontrollera och något man omedvetet gör om och om igen. Barn till föräldrar som biter på naglarna tar ofta efter ovanan. 

Håll pennan i ett stadigt grepp med slutna händer: pennan i ena handen och korken i den andra. Dra av korken med ett fast och stadigt grepp. Var noga med att inte bryta eller böja pennan eftersom den då kan skadas.

Ibland räcker inte 18 dagar för att man ska bli kvitt ovanan. Om frestelsen att bita på naglarna igen är för stor kan du fortsätta att använda Raylex. Du kan använda Raylex så länge du vill.

Raylex är en riktig vän i nöden! 

Raylex kan också användas för att få barn att sluta suga på tummen.